嘉明湖國家步道為中央山脈南二段的一部分，步道全程路徑明顯，高山生態景觀豐富多變，穿越台灣鐵杉林、台灣冷杉林、高山深谷、斷崖崩壁、箭竹草原及山頂稜線；而空谷鹿鳴、相連群峰、冬日雪景、皎潔月色和滿天星子是長久以來吸引登山客的美景。步道所經的向陽山和三叉山生態景觀各具特色，向陽山為中央山脈高山寒原生態分布的最南界限，三叉山則以廣闊壯麗的高山草原及如藍寶石般的嘉明湖聞名，而二山春夏季節綻放的鮮麗繁花與冬日雪景，更是不可錯過的美景。嘉明湖位於台灣台東縣海端鄉，座落於三叉山東側，距向陽山直線距離7公里處，海拔3310公尺，是台灣湖泊中第二高的高山湖泊，僅次於3520公尺的雪山翠池。湖面是橢圓形，湖水為湛藍色，湖面長約120公尺，寬約80公尺，面積約1.9公頃，湖水深度6公尺，沒有任何山澗或溪流流入其中，湖水卻常保終年不枯。因其湖水顏色深藍如寶石，又被稱為「天使的眼淚」，也有人形容它的形狀像蛋一般，叫作「蛋池」，是近年來著名的台灣深山景點。
11月底約了五專時期的老朋友阿伯、欣達以及欣達的學長，趁著年底有幾天的連假前往嘉明湖進行三天兩夜的登山行程，冠迪哥正好要去大陸出差無法同行，於是另外又在網路上招募三位有百岳經驗的山友同行，組成七人自組團，除了我之外，另一位山友陳兄也在去年走過嘉明湖一次，而此行也是第一次在網路上公開揪團爬山，因此從申請山屋、聯絡包車、擬定登山計劃都自己來。因為阿伯和欣達都是第一次爬三千公尺的山，所以很多登山的注意事項都必須一項
一項告訴他們，行前還得幫他們去借登山背包和睡袋。出發前幾天欣達告訴我那幾天東部地區降雨機率很高，於是我決定詢問大家的意見，看是要更改行程還是延期再辦，最後討論的結果，多數團員都覺得不想浪費這難得的四天連假，因此就決定照常出發了！
行前跟阿伯、欣達、以及欣達的學長駱哥商量過，決定前一天先到關山住一晚，隔天上山才比較有精神，正好大家都有假可以請，於是就決定週五前往關山火車站附近找民宿住一晚，另外三位山友無法請假，所以得搭週五晚上的莒光號夜車前往關山，隔天一早才會到關山火車站跟我們會合。週五早上前往板橋火車站與阿伯、欣達、駱哥會合，然後搭乘復興號列車前往台東關山，在火車上跟阿伯閒聊了幾句，很快地下午5點半就抵達關山火車站了。出了車站聯絡人楊小姐已經在外面等我們了，她先請我們去吃關山便當，然後帶我們去添購一些補給品和糧食，接著便前往她的民宿，住宿費一個人只要四百元。睡前楊小姐和我們商量說，明天有一位從北部下來的蘇小姐要上向陽山屋煮東西給山友吃，問看看能否搭我們的便車一同上去，我們大家都同意了。
前一天晚上抵達楊小姐的在關山民宿，睡前先整理好各自的登山裝備。
隔天一早5點起床，看見蘇小姐已經出現在客廳跟楊小姐聊天，大家收拾好裝備便上車。今天我們的司機是楊小姐的兒子，據說才剛剛畢業不久，我們先到關山火車站去接當天早上才抵達關山的另外三位山友，接著去早餐店買了早餐在車上吃，蘇小姐到便利商店買了咖啡請我們一人一杯。前往向陽森林遊樂區的途中看見金黃色的陽光照射在遠方的向陽大崩壁那端，景色蔚為漂亮，早上7點半左右便抵達向陽森林遊樂區，比預估抵達的時間還快了許多。
抵達向陽森林遊樂區，先去檢查哨報到並領取山屋床位證明。
看一看登山口的情形，今天應該會有不少隊伍會跟我們一起上山啊！
我們的預計行程如下：
Day 1（12/29）：
出發→關山火車站集合→向陽森林遊樂區→登山口→向陽山屋→向陽山岔路口→嘉明湖避難山屋C1（宿營，有申請到3個床位）
Day 2（12/30）：
嘉明湖避難山屋C1→三叉山岔路口→嘉明湖↗↙三叉山→嘉明湖避難山屋→向陽山岔路口→向陽山屋（宿營，有申請到3個床位）
Day 3（12/31）：
向陽山屋→登山口→向陽遊樂區→關山火車站→賦歸
早上8點整裝完畢準備由此重裝出發，出發前於管制哨口拍張合照。由左到右分別是山友陳兄、洪兄、劉兄、阿伯（前）、欣達、駱哥、以及我。雖然我們第一天住的避難山屋和第二天的向陽山屋都有順利申請到床位，但是由於我最初只申請了三個人的床位，所以我們另外還帶了一頂二人帳和兩頂一人帳上山。
沒多久經過向陽森林遊樂區的遊客中心
沿著產業道路繼續往嘉明湖登山口前進！
早上8點半經過1.5K的觀景平台，由此可眺望關山、鷹仔嘴山、塔關山、關山嶺山以及溪頭山。
站在觀景平台上，對面遠處的關山、鷹仔嘴山、塔關山、關山嶺山以及溪頭山皆一覽無遺！
距離向陽山屋還有2.78K
阿伯因為是第一次爬高山，所以狀況較不好，一開始就走在最後面，我則是陪阿伯走在後方，同時負責壓隊的工作。在火車上時聽阿伯說他近來幾乎每天都是凌晨2～3點才睡，早上8點就起來上班，看到他的狀況，開始有點擔心他今天能不能走到避難山屋。。。
距離向陽山屋還有1.78K
早上9點半左右，經過一處寬敞的空地，停下來休息！
今天的天氣很好，非常適合健行～
快要抵達向陽山屋時，會有一處活水源可裝水，要到嘉明湖避難山屋的山友可在此裝水帶上去，不用一開始就從登山口就揹水上山。
早上10點20分抵達向陽山屋，欣達和另一位山友陳兄已經早我們十分鐘抵達，在此休息等我們，而其他幾位腳程較快的山友則先走一步。快要到向陽山屋時，遇到一位巡邏人員，得知昨天有一隊登山隊上山，其中兩人位申請入山，在山上迷了路，目前已被尋獲並強制勸導下山，下山後也在網路上看到這件事情的報導。我們只能說，沒有經驗的無知登山客加上只顧賺錢，不把山友當一回事的無良領隊/嚮導，等於早晚會發生的山難。沒有經驗的登山客欲上山一定要慎選領隊嚮導啊！
相關連結：
向陽山屋距離登山口約4.28K，可容納70位登山客，這間豪華的五星級山屋，是林務局為了方便山友們，耗資上千萬，以直昇機吊掛方式將建材運入山區，將原本的鐵皮工寮，改建成木材的山屋。水源在山溝處，是穩定的活水源，為登山口到嘉明湖的途中，唯一有穩定活水源的處所，不少山友第一晚都會選擇在此住宿。
留影於向陽山屋～
先在這裡泡一杯熱奶茶喝補充體力，午餐則打算等下到達黑水塘營地時再吃。
欣達哥留影於向陽山屋～
向陽山屋後方的藍天白雲
中間這位帥哥是載我們到登山口的司機，不過他只跟我們走到向陽山屋這裡而已。
在向陽山屋休息30分鐘左右，繼續啟程朝向嘉明湖避難山屋出發！
隨手拍下生長在路旁的高山植物
因為阿伯的狀況較差，所以經常走沒多久就停下來休息。不過我也不能去催促他，只能陪他慢慢走，心想只要能在日落以前到達避難山屋就行了，就算摸點黑也沒問題，畢竟這條路我已經走過了，路況清楚。看阿伯走的很累，乾脆把我跟楊小姐借來備用的登山杖也給阿伯用，反正我平常爬山就沒有在用登山杖了！
距離避難山屋還有3.1K的路程～
中午12點50分抵達黑水塘營地，跟阿伯在此休息吃午餐！
才剛把背包卸下來不久，便有另一隊的山友也抵達，不過他們只是休息並沒有用餐。只是怎麼全都倒成一片了，每個人看起來都一副快累死的樣子？才走到這裡ㄟ，有那麼累嗎！也許他們是昨夜搭了一整夜的夜車，從北部下來的山友吧。不過像這樣帶著疲憊的身軀爬山，真的會爬得愉快嗎？休息不久後，又有另外幾隊山友也陸續到達這裡，裡面還有幾位外籍山友。
吃完午餐，喝了一杯咖啡，下午1點15分背包上肩繼續上路！
回頭看見阿伯還有心情拍攝路旁的植物，心裡輕鬆了不少，因為如果真的走到很累不想走的話，應該也是不會有心情去拍照的～
從黑水塘營地上稜線的這段路，遇到許多其他隊伍的山友一起行走，其中還有幾位老外。
阿伯特地叫我幫他拍張氣喘吁吁樣子的照片XD
由於一路上用極慢的步調陪阿伯慢慢走上山，因此完全沒有一點疲倦的感覺。看到阿伯一路上走到快葛屁的樣子，最後乾脆幫他把背包裡的帳棚和一公升的水拿到我的背包裡，幫他減輕一點體力上的負擔。同時半哄半騙的告訴阿伯，只要上到稜線之後的路就輕鬆了！
回望來時路以及後方其他隊伍的山友。走上稜線的山溝路段捷徑很多，但最後都會匯集在一起，所以不會有迷路的顧慮！
過向陽山屋後，海拔高度接近3000公尺，矮箭竹是主要族群，上了稜線後可看見向陽名樹。雖然阿伯一路走來氣喘吁吁，但他也挺爭氣的，最後還是靠自己慢慢走了上來！下午2點左右，我們總算上到稜線了！
上了稜線之後沒多久經過一處寬敞的空地，有不少山友坐下來休息，於是我們也再此休息約十分鐘。由此再往前走一點就可以看到路邊的向陽名樹！
下午2點15分，經過向陽名樹，走到這裡就知道向陽山距離不遠了！可惜此時早已大霧瀰漫，沒有景色可欣賞！向陽名樹後方即是6K處的稜線營地，約可容納5~6頂帳篷。
向陽名樹：玉山圓柏，台灣針葉樹種中海拔分佈最高者。這棵生長在高山上的它，因為常常被雪壓、還被強風吹，所以枝幹匐地成灌叢狀。
距離嘉明湖避難山屋還有2.4K的路程～
前方就是著名的向陽大崩壁，也是往向陽山登山口的最後一段爬坡，過了這個爬坡之後，到嘉明湖避難山屋就是一路下坡了！
近拍向陽大崩壁一景，崩壁下方可見南橫公路和啞口山莊。
距離避難山屋還剩1.9K的路程～
稜線上的風挺大的，開始覺得有點冷，阿伯說他的頭有點暈，我想大概是輕微高山症，於是叫他先坐下來休息，然後把羽絨衣穿上來保暖。之後看阿伯步行的速度愈來愈慢，前方還有一段爬坡要走，不免又開始擔心他的狀況，於是叫他把背包卸下讓我幫他揹，揹著兩個加起來超過30公斤的背包走了一段路之後，阿伯卻叫我把背包還給他讓他自己揹，我以為他只是自尊心作祟，一度好幾次問他真的確定要自己揹嗎，但他的口氣卻異常堅定，沒辦法只好將背包重新放回他身上。
爬上眼前這個最後的爬坡就輕鬆了！
距離避難山屋只剩下1.4K的路程了～
將近下午4點左右，抵達向陽山南側登山口與嘉明湖避難山屋的叉路口，雖然上到山頂再下來只要30分鐘左右，但是考慮到阿伯的體能狀況，加上我上次來時已經有上去過，所以決定今天不上向陽山，直接前往避難山屋，阿伯也同意這個決定。經過這裡時，有一群人正坐在差路口，不曉得他們是不知道該往哪邊走還是正在休息，懶得去多做交談，於是與阿伯逕自往避難山屋前進，沒多久回頭看那群人也跟了上來。圖中右方的路跡即是前往嘉明湖避難山屋的山徑。
向陽山，又名紅葉山，三等三角點（No.7529），百岳排名第16。標高3603公尺，屬於中央山脈，行政區劃屬於高雄市桃源區與台東縣海端鄉交界。向陽山南方有關山嶺山，北邊連接三叉山。其特色為山體廣大高聳，東北側稍形陡峭，西南側全為崩壁斷崖，稱之「向陽大斷崖」，崖壁頂端呈開口半弧形，弧形線長約3公里，陡垂直降至南橫公路，為一落差達800公尺之大斷崖，寸草難生，望之令人怵目驚心。由關山山頂向北望，只見到向陽山的大斷崖，在陽光的照射下閃閃發光，成了名副其實的「向陽山」。
這裡的布農族人稱這座山為「蘭烏斯滔臘」；「蘭烏」是啞吧的意思，而「斯滔臘」則是利稻村的一個獵人，這啞吧獵人在冬雪時上山打獵，卻不幸的凍死在向陽山上，於是村人為了紀念他，便以他的名字來稱呼這座山。
往嘉明湖避難山屋的下坡路徑
往避難山屋的途中會穿越一處樹林
此時阿伯說他頭暈的情況已經沒有那麼嚴重，聽了之後也比較放心了！
我和阿伯往避難山屋途中，遇到欣達的學長駱哥和山友洪哥回頭來找我們，他們說以為我們發生什麼事情了所以想回來找我們，我笑著說怎麼可能發生事情。我有能力把人帶上山，就有把握讓他平安下山，何況我在後方壓隊，要發生什麼事基本上不太可能啦！除非人被我推下山了LOL
下午4點半抵達嘉明湖避難山屋，其他幾位團員均已早我們一個小時就抵達了！詢問之後，欣達、駱哥、洪兄和陳兄四人均有登上向陽山，而劉兄則是先抵達避難山屋，之後才由避難山屋這邊的北側登山口登上向陽山。
嘉明湖避難山屋建於向陽山山腰之下，海拔約3350公尺，距嘉明湖尚有約4.6K，約三小時的路程，此處為林務局88年底所興建之一座紅色屋頂的鐵皮山屋，提供山友們至嘉明湖途中的緊急避難處，具有太陽能照明及簡易廁所，可提供70位山友入住。
原本我們只有三個床位，但抵達時得另外一個隊伍因為有隊員身體不適提早下山，他們願意把他們的三個床位讓給我們用，於是最後欣達、駱哥、陳兄、洪兄四人決定睡山屋，我跟阿伯則共用一頂二人帳，另一位山友劉兄則自用一頂一人帳。我們先到山屋後方的空地搭好帳棚，然後去山屋取水煮開水準備晚餐。
在山屋後方的露營場欣賞傍晚的壯觀雲海！
欣達、駱哥和阿伯這三人笑的挺開心的，不曉得是不是在分享什麼精采美圖～
大概數了一下，今天嘉明湖避難山屋的營地約有七頂帳棚。
欣達和阿伯留影於嘉明湖避難山屋，看到阿伯還笑的出來，我想我也不用太擔心了！
阿伯：欣達boy，咱們來上演斷背山唄！
欣達：Oh yeah, that sounds like a good idea!!
旁邊有一位老外正在收拾他的裝備
這是我們的二人帳和山友劉兄的單人帳，請駱哥跟其他團員交代明天凌晨四點起床，吃晚早餐大約五點出發，於是他們幾位就先回到避難山屋休息了。
我們的帳棚與後方的嘉明湖避難山屋
晚餐阿伯拿出兩顆生雞蛋來分我一顆加到飯裡攪拌來吃，飯後再喝一杯熱奶茶。吃完晚餐阿伯問我要不要來一根煙，我說我已經一年沒抽煙了，現在聞到煙味都會覺得噁心！阿伯說我變了，然後便獨自點起一根煙抽了起來！
飯後與阿伯坐在帳棚外的草地上欣賞夜色，直到晚上7點左右才進入帳棚準備睡覺。營燈才關掉不到一分鐘，阿伯那頭馬上傳來打呼的聲音，我則是躺到晚上9點多才入睡，半夜聽到外面傳來下雨的聲音，心裡覺得不妙，不過此行會遇到下雨本來就是預料中的事，所以就想說明天再見機行事吧。凌晨二點醒來，因強風吹打在帳棚上發出巨大的聲響，醒來後就再也睡不著了，於是只好閉著眼睛休息到起床的時間！
隔天凌晨四點起床，煮了泡麵和一杯咖啡當早餐，阿伯說昨天夜裡頭痛而且想吐，早餐吃不太下，所以只吃了一點飯糰然後泡了一杯熱巧克力喝。
起床後打開帳棚，外面正下著小雨，由於昨夜下的雨，草地上已經形成了一灘灘的水窪。
早上5點不到，我們還在吃早餐時，駱哥、欣達、陳兄、洪兄四人早已準備完畢，並決定要摸黑先行出發，我考慮到阿伯的體能狀況和外頭的天候因素，決定跟阿伯等到天亮後再視情況做決定，另外一位山友劉兄也打算等天亮後再出發。他們四人出發後不久，雨勢開始變大，有另一支隊伍原本也正要往嘉明湖出發，走到營地這裡時看見雨勢逐漸變大，便返回避難山屋躲雨，我當下就猜想到他們四人必定會回頭，果然五點半左右便看見他們幾人往營地走回來的身影。
將近早上七點，雨勢仍未減緩，劉兄從避難山屋過來營地詢問我的意見，我告訴他，看其他人怎麼決定吧，我都沒意見。如果想要強行出發，也不是不可能，但是實在沒有必要這樣做，因為這種大雨大霧的天氣，就算走到了湖邊，也看不到任何景色。最後大家均意見一致決定下撤，以時間來算，可以直接回到登山口，然後請楊小姐派司機來接我們下山。劉兄腳程較快，表示想要先行出發，於是我交代他直接回到登山口等我們。其他六人則在早上7點15分左右由避難山屋出發下山。
下山前於嘉明湖避難山屋請別團的山友幫我們拍張團體照，有人問我穿涼鞋難道不會冷嗎？我說我都自我催眠，告訴自己不會冷就不會冷了XD（後來下山途中又不斷遇到許多山友問我同樣的問題，最後只好笑而不語）。在我們決定下撤時，也有其他隊伍決定下撤，還有一些人則是不死心想繼續在避難山屋等天氣轉好。
早上8點經過向陽山登山口和嘉明湖避難山屋的叉路口，在這裡遇到幾位山友，他們正在考慮要不要前往嘉明湖。
早上8點45分經過向陽大崩壁，下方清楚可見南橫公路以及啞口山莊。
欣達哥留影於嘉明湖登山步道～
早上9點半左右經過黑水塘營地，走到這裡雨勢已經停了。
今天下山途中遇到不少正要上山的隊伍～
早上10點抵達向陽山屋，本來今天我們預計前往嘉明湖之後，下山要在此住一晚的，不過這個時間繼續走回登山口再搭車回到關山也不成問題，於是大夥決定先在此休息45分鐘順便吃些東西填飽肚子。
早上11點整準備出發下山！離開前請別團的山友幫我們在向陽山屋拍張團體照作為紀念。
下山途中，可以清楚看見向陽森林遊樂區的遊客中心了！
經過1.5K處的觀景台～
中午12點30分，全員平安回到向陽森林遊樂區檢查哨口，司機也早已在此等待我們了，大夥兒整理好背包後便搭車啟程下山！下山途中司機小哥還跟我開玩笑說：「ㄟ～你們不是本來有七個人嗎？怎麼變成六個人了」害我嚇了一跳，以為有人沒有上車，回頭一算剛好七個人，這才知道是小哥他在開玩笑。雖然此行因為天候因素沒能見到美麗的嘉明湖，相信大家多少都有點遺憾，不過對我來說，所有人都能平安上山，也都平安下山，那才是最重要的。
【認識高山病】
海拔3000公尺以上的地區 , 有發生高山病的可能性。
高山病是指由於海拔高導致空氣稀薄 , 使身體陷入慢性缺氧狀態時的疾病。會引發頭痛、嘔吐、頭暈、嗜睡等症狀。經過休息後，一般可使症狀得到緩解，但若不能恢復時只能不得已下山。為使您享受攀登的樂趣 , 不受高山病的影響 , 請在登山前充分調整好自己身體的狀態。
高山病預防措施：
•登山前睡眠一定要充足。
•登山過程中請隨時補充足夠的水分。
•到達山小屋 (宿營地 )時 ,不可馬上睡覺。否則會使呼吸次數減少 , 導致身體不適。請暫時保持清醒 , 以使身體適應高處。
•飲酒過多也是引發高山病的原因之一。
嘉明湖步道里程與步行時間示意圖：
參考行程 Day1：
關山火車站(05:30集合) →向陽管制站(08:00) →整裝.林道登山口(08:30) →向陽山屋.午餐(11:00) →黑水塘(12:00) →向陽名樹(13:00) →大崩壁(13:30) →白木林(14:00) →向陽山三叉路登山口(14:30) →嘉明湖避難山屋(15:00)→(晚餐宿營)
參考行程 Day2：
起床.早餐(04:00)→輕裝起登(05:00) →三叉山登山口(06:00) →攻頂三叉山(07:30) →嘉明湖(08:00) →新康山三叉路標 →返回嘉明湖避難山屋.午餐.整裝(11:00) →原路回程下山(12:00)→向陽山屋(15:00) →(晚餐宿營)
參考行程 Day3：
起床.早餐(04:30)→整裝下山(05:30) →向陽管制站(07:30) 確認人數、上車 →關山火車站(10:00)→賦歸
