松蘿湖位於台北縣烏來鄉福山村與宜蘭縣大同鄉松羅村交界處，但從宜蘭去比較近，且山友大多是從宜蘭縣大同鄉松蘿村或玉蘭村溯溪攀爬而上，故名松蘿湖。湖的面積約5.3公頃，終年多潮濕，每年10月至翌年3月受東北季風影響，是湖水最多的時候；春末4月進入枯水期，湖形僅剩S形曲線，水位也僅有約30公分左右。
松蘿湖位於南勢溪的上游，雪山山脈北段，拳頭母山西南側，名列
台灣三大高山湖之一，海拔約1,300公尺，平谷長約300公尺，寬約200公尺，四周山嶺圍繞，自成一個遺世獨立的山間盆地。清晨時，谷地中總有一層薄紗般的雲霧籠罩著， 如同一位害羞的少女，如夢似幻， 始終無法讓人看清全貌。由於氣氛清純、飄緲迷濛，景致之美有若仙境，因此又被稱為「
夢幻湖」、「
十七歲之湖」。
松蘿湖四周青山環繞，山嵐雲霧飄渺，為中間小盆地上的松羅湖更增添一層嫵媚的面紗。當雨水匯聚在松羅湖時，原本小巧的池塘迅速地漲滿成寬廣的湖泊，待雨勢一停，湖水即由北側凹口流出南勢溪，又回復成S形狀的曲帶小池，是臺灣高山湖泊中水位變化最大的一座湖泊。
松蘿湖四周被山巒包圍，自成一個小盆地， 四周山頭混生著雜木林及闊葉針樹林，林相很豐富，且經常有野生動物穿梭其間，每年10月至翌年4月，候鳥群常遷擇這裡避冬，這時松羅湖水量充沛，陽光照射湖面時，湖面倒映著七彩暈影，彷彿十七歲少女紅暈敷面，醉意迷人。
松蘿湖有著一股夢幻般的美景，終年在雲霧之中。雖然算是入門款的登山路線，適合初學者練習重裝登山，但想要一虧她的面貌，必須先走上10公里山路，踏過泥濘的山徑，翻越過一座座的山嶺，穿梭於雲霧出林之中，才能一親芳澤。
手機App紀錄的航跡：
https://www.sports-tracker.com/workout/davidwang400/5c79f5530f3e491ef874119c
交通路線：
國道3號 → 國道5號 → 下宜蘭交流道 → 接192縣道往宜蘭員山鄉 → 接台9線往宜蘭 → 過宜蘭橋後右轉環河路到底接台7線 → 接台7線(往太平山、梨山方向)，過大同加油站至玉蘭休閒農業區精神保壘前，右轉直上本覺路 → 沿著產業道路往上走至茶園山上方 → 玉蘭茶園 → 松羅湖登山口停車場
第一天 3/1〈五〉：陰天，無風，午後短暫陣雨
二二八連假前夕，本來要跟老同學去雪山賞雪，但因為太晚申請，沒有候補到山屋，後來同學問要不要去松蘿湖露營，想說之前沒去過，而且很久沒在山上享受紮營的樂趣了，於是就答應一起前往。另外還有幾位之前沒見過的朋友，隊員人數總共7人。
3月1日早上8點半，從長庚醫院A8捷運站載人出發，另一車從桃園龍潭出發，走國道5號到宜蘭，然後先過泰雅大橋去買蔥油餅和卜肉當午餐，接著前往登山口。途中會先經過玉蘭茶園，然後沿著「本覺」標示，一路上到登山口停車場。開往登山口的路況不錯，一般車輛都可以通行。我們大約中午12點抵達登山口，停好車之後吃了午餐，然後平均分攤公糧酒水後，中午12點半左右啟程出發。
這個時間才出發，其實算是有點晚了，很多山友好像都是一大早就出發了。上山途中碰到許多下山的山友都跟我們說：“你們現在才上山，可能會摸黑喔”。但今天運氣還不錯，我們抵達營地紮營結束後才天黑。
現在的登山口是新開的，比舊登山口再往上一點（H690m），舊登山口已經坍方且封閉了，所以不會誤闖。登山口立有一牌子，標示詳細地圖與高度。到松蘿湖單程步道長5.4公里，高度爬升約560m，單趟步程約4～5小時。主要可以分為三段：登山口到水龍頭營地、水龍頭營地到最高處（拳頭姆山岔路）、最高處下至松蘿湖。
松蘿湖登山注意事項：
一. 松蘿湖登山者請向主管機關(警方)申請入山許可後再登山，以策安全。
二. 由登山口至松蘿湖距離為十公里，步行單程約四小時可抵達松蘿湖。
三. 松蘿湖海拔高度一千二百公尺，山區氣候多變，易起霧及氣溫驟降，需足夠裝備及糧食方可入山。
四. 松蘿湖山區冬季寒冷，已發生數次山難，請避免冬季登山。
五. 登山者如有疾病及年長者不宜入山。
六. 使用瓦斯及燃燈器，務保持良好通風，以免一氧化碳中毒。
七. 松蘿湖為窪地，收訊不良，欲對外通訊請至高點。
八. 請勿留下垃圾。
一開始的路不會太陡峭，感覺就像散步，但是有一些爛泥路，如果下過雨後，應該很恐怖！還好有事先做過功課，昨天去五金百貨買了雨鞋，今天遇到爛泥路也不擔心。
從入口開始，每一百公尺就會有個數字牌，入口「00」到松蘿湖「54」，每隔一段距離就會有數字牌，所以不用擔心迷路。但其實一路上也只有在十字鞍部會有叉路往拳頭母山，其他地方均沒有明顯的叉路，基本上要走錯路也很難。
松蘿湖步道的林相很豐富，走沒多久後就進入了柳杉林區。途中可以看到長相奇特的「稀子蕨」，據說稀子蕨是很珍貴的植物，全世界只生長在喜馬拉雅山東部以及台灣，是冰河時期遺留下來的避難物種。
前往松蘿湖的登山步道，沿路其實也沒什麼展望。就在輕鬆愉快的緩上坡中，很快就來到了第一個休息點「水龍頭營地」（H867m），大夥兒停下小休。這水龍頭是玉蘭茶園的水源（也就是玉蘭大水塔）測試龍頭。附近有一條小徑可上南拳頭母山（H945m）。
水龍頭營地這裡的水源相對比較乾淨，如果體力較好的山友，可以從這裡背水到松蘿湖，或者可以到松蘿湖西北方的南勢溪取水路去取水，來回大約要一小時。不然就是要用過濾器濾過松蘿湖的水，煮沸過後才可飲用。
走沒多久就有團員的鞋子開口笑了...大夥兒正在想辦法修補！
由水龍頭營地至最高點鞍部（H1326m）大多為陡上路段。
經過第二營地
經過3.3K一處有點像沼澤的綠潭，這裡又稱為毒龍潭
團員們
一路上很多這種陡上坡，加上天氣有點悶熱，所以走起來有氣無力，不時需要補充水分。
沿途可以看到許多日據時代遭砍伐而留下的巨大檜木樹頭
經過4.6K處岩壁，有拉繩輔助，不難通過。這時開始下起小雨，還好雨勢不大，撐起傘免強還可以輕鬆行走。
來到最高鞍部岔路口（H1326m），右邊叉路可至拳頭母山，直行下切往往松蘿湖。
下坡路段大約走10分鐘後，就可以看到松蘿湖營地出現在眼前了！
二二八連假的松蘿湖營地，有如菜市場一般的熱鬧！經過五小時的重裝登山後，終於在下午5點半左右抵達松蘿湖營地，傍晚的松蘿湖籠罩在輕霧之中，如世外桃源般的美麗谷地，呈現出一種朦朧之美。
尋找紮營的好地點
用濾水器將湖水的雜質過濾後，即可放心用來煮晚餐！
今天的晚餐是米飯配羊肉爐，廚師是同學冠迪哥之前去紐西蘭時認識的朋友。俺都忘了上次在山上露營開伙是幾年幾月的事了，偶而能享受一下這樣的生活，還是挺不錯的！
酒足飯飽之後，晚上10點左右入睡。
第一天 3/2〈六〉：天氣晴天，無風，無雨
第二天早上4點多就聽到隔壁帳篷別團的人醒來在聊天，但我還是繼續睡到8點左右才起床。下面有些清晨的松蘿湖照片是同學冠迪哥拍的。
大夥兒正在準備早餐
早餐是吐司夾蛋配番茄加生菜
吃完早餐在湖邊隨意走走拍拍照
啟程出發前拍張合照
跨越倒木
回程經過水龍頭營地，有些團員用濾水器將過濾後的水裝進水瓶，我則是直接生喝！
下山途中，隨手拍拍登山步道上看見的植物
下午3點半左右全員平安回到登山口。
晚餐到了宜蘭市區的香雞城去用餐，據說是現在全台僅存的唯一一家店。
中文名稱： 松蘿
‧英文名稱： Usnea
‧學 名： Lichen Usneae
‧科 名： 松蘿科（Usneaceae）松蘿屬（Lichen）
‧別 名： 女蘿、松上寄生、松落、天棚草、雪風藤、山掛面、龍鬚草、金錢草、關公鬚、天蓬草、樹掛、飛天蜈蚣、松毛、海風藤、石絲線、飛山翅、仙人頭發、金絲藤、雲霧草、老君鬚、鬍鬚草、茶鬚、過山龍、石鬚。
‧原產地： 節松蘿：東北及山西、內蒙古、陜西、甘肅、安徽、浙江、江西、福建、台灣等地。
長松蘿：黑龍江、吉林、內蒙古、山西、甘肅、浙江、福建、台灣、四川、雲南、西藏等地。
‧分布： 生於台灣中高海拔水氣較重的樹幹和樹枝上。
‧用途：
1. 藥用：具有祛風活絡、清熱解毒、止咳化痰、清肝潰堅的功效。主治寒熱病、頭痛頭瘡、結核、咳嗽、失眠、淋病、陰囊發炎、風熱肺炎、風濕性關節炎、慢性支氣管炎及胸中寒熱、客熱痰涎、咳嗽多痰。也可治療目赤瘧疾，可作催吐劑、利尿劑。外用主治手術後傷口感染、創傷刀傷感染、化膿性中耳炎、瘡癤癭瘤、淋巴結核、乳腺炎、燒燙傷、子宮頸口糜爛、陰道滴蟲感染、外傷出血等。本品幾無禁忌，但單味不宜久用。
2.生火用柴：高山濕冷地區，可取松蘿，用力壓乾水分，即可作為生火用柴。
